こんにちは！インストラクターの橋場です！   平年より長い梅雨が明けて、本格的な夏が到来してきましたね。 蒸し暑くなるこの時期、特に注意していただきたいのが「熱中症」です。     今回は4つの予防法をご紹介いたします。   1、「水分を」こまめにとろう！ のどが渇いていなくても、こまめに水分をとりましょう。水、麦茶、塩水、スポーツドリンクなど […]

皆さんこんにちは！ 「脂肪を減らしたい委員会」会長の栁澤です！   さて、皆さん、 「脂肪減量」＆「筋肉増量」＆「整える」コンテスト２０２０   こちらのエントリーはお済でしょうか？   え、、まだエントリーしていない！？   それは大変だ！！   今年は、「全店ランキング」と「与野店ランキング」で、各項目で豪華景品を用意しております！ 【全店ラン […]

皆様、日頃よりアスリエ与野店をご利用いただき誠にありがとうございます。 インストラクターの本木です。 まもなく、梅雨が明けそうですね！梅雨明け後はあつ～い夏がやってきます。 夏になると水分補給は欠かせません！ しかし、冷たい水を飲むとすぐお腹を壊したり、だるくなったりしませんか？ 本日は、夏前に知っておきたい、正しい水分補給のタイミングや種類などをＱ＆Ａ方式でご紹介していきます♪   & […]

こんにちは！ インストラクターの富宿です♪   本日は現在の館内の様子をお伝えさせていただきます(^^)/   まずはフロントです！   整列する際はテープの位置でお待ちください。   チェックイン時に体調チェックシートを事前にご自宅などで検温を済ませ記入します。   記入した体調チェックシートはフロントのトレーに投入します。 その後施設をご利用く […]

  こんにちは！インストラクターの橋場です！   皆さん、プロテインは筋肉増強の薬のようなものだと思っていませんか？   プロテインは日本語に直訳すると「タンパク質」です。   人間に必要な栄養素であるタンパク質をカラダに吸収しやすい形にしたもので、トレーニングの有無に関わらず、どなたもお飲みいただける栄養補助食品です。   さらに、プロテインには […]