スタッフブログ

  • 東京オリンピックまで・・その2
    2019年06月28日

    あと392日!!   こんにちは!インストラクターの高橋です。 気温が上がったり、下がったり、不安定な気候が続いていますが、 お身体の調子を崩されてはいませんか?   前回のブログでお伝えしていた、オリンピックのチケットの抽選結果が出ました!   サッカー⚽の1種目のみ、当選! その他は残念ながら落選となりました((+_+)) 当たったらラッキー、運試しで申し込んだの […]


  • 梅雨について。
    2019年06月25日

      こんにちは! インストラクターの牧嶋です!   梅雨入りして雨の日も続きますが、いかがお過ごしでしょうか?   この時期になると頭痛や肩こりに悩まされたり 体や精神に不調を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。   この症状の最も大きな原因は「自律神経の乱れ」によるものです。       自律神経は食べ物の消化・吸収、 […]


  • 足裏をほぐして肩こり解消!?👀
    2019年06月21日

    こんにちは! インストラクターの栁澤です。   アスリエでは「整える」×「鍛える」をコンセプトにお客様にトレーニングを提供しています。   今回は、身体を「整える」コンディショニングレッスンのごく一部をご紹介いたします。   「レッグコンディショニング」(6月日曜日 14:40~14:55)   ◆足プッシュ&ロール    ボールを踵から足指に向かってリリー […]


  • インストラクター富宿の、この時期おすすめプログラム!
    2019年06月17日

    皆さんこんにちは! インストラクターの富宿です\(^o^)/   アスリエ与野店ではダンス系・ヨガ系・コンディショニング系・トレーニング系などの様々な スタジオプログラムがございます!   その中でオススメさせていただくプログラムは【X55】です!     X55とは・・・ ステップ台と自分の体重を負荷として使用し、全身のシェイプアップが出来るクラスです! […]


  • 糖はエネルギーの源!
    2019年06月14日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの磯です。 6月に入り、ジメジメした日が多くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?   今日はタイトルの通り、 『糖質』の話をさせていただきます。 皆さんは『糖質』に対してどんな印象をお持ちでしょうか?   炭水化物…   甘いもの…   ダイエットの敵…!?   脂肪の元…!!? などなど、マイナスなイメー […]



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