カレーのジャガイモはゴロゴロ派。 こんにちは!インストラクターの栁澤です。 皆さん、8月はメンテナンス休館がありましたが、 いかがお過ごしでしたか。 大変な時期が続き、気分が落ち込みやすくなります。😢 ですが、、 ご存知ですか? 「筋肉はあなたを裏切らない!」という事を‼ さて、本題に入ります。 「筋 […]
こんにちは!インストラクターの橋場です! 平年より長い梅雨が明けて、本格的な夏が到来してきましたね。 蒸し暑くなるこの時期、特に注意していただきたいのが「熱中症」です。 今回は4つの予防法をご紹介いたします。 1、「水分を」こまめにとろう! のどが渇いていなくても、こまめに水分をとりましょう。水、麦茶、塩水、スポーツドリンクなど […]
皆さんこんにちは! 「脂肪を減らしたい委員会」会長の栁澤です! さて、皆さん、 「脂肪減量」&「筋肉増量」&「整える」コンテスト2020 こちらのエントリーはお済でしょうか? え、、まだエントリーしていない!? それは大変だ!! 今年は、「全店ランキング」と「与野店ランキング」で、各項目で豪華景品を用意しております! 【全店ラン […]