カレーのジャガイモはゴロゴロ派。 こんにちは！インストラクターの栁澤です。   皆さん、8月はメンテナンス休館がありましたが、 いかがお過ごしでしたか。   大変な時期が続き、気分が落ち込みやすくなります。😢   ですが、、   ご存知ですか？   「筋肉はあなたを裏切らない！」という事を‼   さて、本題に入ります。   「筋 […]

  こんにちは！インストラクターの橋場です！   平年より長い梅雨が明けて、本格的な夏が到来してきましたね。 蒸し暑くなるこの時期、特に注意していただきたいのが「熱中症」です。     今回は4つの予防法をご紹介いたします。   1、「水分を」こまめにとろう！ のどが渇いていなくても、こまめに水分をとりましょう。水、麦茶、塩水、スポーツドリンクなど […]

皆さんこんにちは！ 「脂肪を減らしたい委員会」会長の栁澤です！   さて、皆さん、 「脂肪減量」＆「筋肉増量」＆「整える」コンテスト２０２０   こちらのエントリーはお済でしょうか？   え、、まだエントリーしていない！？   それは大変だ！！   今年は、「全店ランキング」と「与野店ランキング」で、各項目で豪華景品を用意しております！ 【全店ラン […]