スタッフブログ(月別)

  • 今日は何の日?【11月30日】
    2020年11月30日

    マサカリ担いだ金太郎~♫ どうも、バーベルを担いだ インストラクターの栁澤です。   今日は「絵本の日」です。📙   1986年11月30日に、瀬田貞二さんが著した『絵本論』(福音館書店)が発行されたことにちなんで、民間図書館「絵本と図鑑の親子ライブラリー」が制定。日本記念日協会によって2012年に認定されたそうです。   皆さんは心に残る絵本はありますか?📖 &nb […]


  • 【秋に美味しい食べ物とは???】
    2020年11月16日

      みなさん、こんにちは! フロントの小川です。 朝晩冷え込むようになりましたね。 本木さんがブログで紹介してくれた低体温の原因を読んでドキっとしてしまいました。 代謝アップで身体を温め、免疫力をつけて体調管理しないとだなと運動の大切さを再認識した今日この頃です。   さて、今回は、前回のブログ、サツマイモ第二弾、秋に美味しい食べ物とは??をご紹介したいと思います! サツマイモ […]


  • 【11/23祝日イベント】11月9日って何の日?
    2020年11月09日

    肉の呼吸 壱ノ型 糖質過多!   こんにちは! インストラクターの栁澤です!   今日は11月9日ですが、何の日かご存知ですか? そう!   119番の日です!   救急や火災の際に救急車や消防車を呼ぶ際、「119」に電話します。   想像してみてください、、、 急に体調を崩し、意識を失って倒れてしまった方が目の前に現れた時、 アナタは即座に対応で […]


  • 【アスリエ与野】現代人はカラダが冷えてる??
    2020年11月05日

    こんにちは!インストラクターの本木です。 寒くなってきましたが、代謝の高いカラダ作りされてますか? ぜひ、有酸素運動をしたり、筋肉量を上げたり、お風呂やサウナで温まったり、 カラダが冷えすぎないようにご注意ください!! ここでは、カラダがなかなか温まらない原因を探ってみたいと思います。   【低体温の原因】 低体温の原因は、主に3つ考えられます。1つ目が体を動かす機会が減ったこと、2つ目 […]



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