WE LOVE ATHLIE
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運動って楽しい！アスリエベルトチャレンジ「ABC」
旗の台店 丸山 ひろこ様 （左側） アスリエには、ダイエットはもちろん、健康を維持したいと思い現在通っております。
最初は、プールを中心に運動不足を解消できればと思いジム通っておりましたが、
このアスリエベルトチャレンジというイベントに出会い
今では、ジムやレッスンに出るようになり楽しく運動ができております。
イベントがある事で、目標ができました。
今までは鏡を見ることがなかったですが、
イベントが始まってからは見た目も意識するようになり
少しずつ変わるのが楽しく感じました！
今では、レッスンにも毎回参加をし、楽しく運動をしております♪
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
★最後に・・・アスリエをすすめるなら、どんな方にオススメしますか？
あまり外に出ない方、主婦の方にオススメしたいです！
来るだけでも運動になりますし、水中を歩くのも楽しいですよ！
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10年ぶりの再会の前に「お互い痩せて会おうね」と約束を！脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
旗の台店 ヅカキュン 様 （女性） ダイエットと健康維持を目的にアスリエに通う事になりました。 自分なりに食事制限と運動をしていたのですがなかなかうまくいかずに、、、
今回のダイエットでは主にプールのレッスンを中心に行ないました。
レッスン以外では、ダイビングプールで水泳（45分）スパプールで歩行（1時間）。スタジオでは週2回格闘技エクササイズに参加、そしてジムではランニングマシンなどを行いました!!
今回の脂肪燃焼コンテスト参加にあたり全店で1位を取りたいと大きな目標を掲げて挑みました。
インストラクターの皆様からのサポートもあり、「食事のメニューを考えましょうか？」と言って下さった方もいました。
皆様から的確なアドバイスもいただき安心して頑張る事が出来ました。
おかげさまで脂肪量は3ヵ月間で-4.4kgと旗の台店女性の部でトップを取る事が出来て嬉しいです。
身も心も軽くなった様な気がします。太っているとどうしても自己否定してしまいます。
自分を認めると言う作業ができませんでした。
でも、ちょっと頑張る事によって頑張った自分を認めてあげても良いんじゃないかなあ～と前向きな気持ちになれました!!
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
寝つきが悪い方、眠りが浅い方、寝起きが悪い方、睡眠が一番大事だと思いますので、アスリエで軽く運動して汗を流して、最後ジャグジーで温まると、その日の疲れが取れて寝れるようになると思います。
次の日の活力になると思います。１人１人が元気になれば日本中が元気になると思います。
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最後まで自分の足で歩いていたい。脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
旗の台店 トムラウシ 様 （女性 70歳代） 健康・体力維持改善の為にアスリエに通っております。
特に足の筋肉を維持し自分の足で歩き続けられるようにしたいと思います。
今回筋肉増量にエントリーして行った運動はエアロバイクから始まり、トレーニングマシンを無理なく行い、最後にウォーキングといった流れです。
その他はスタジオレッスンでの「筋肉トレーニング」や「ストレッチ」のレッスンを楽しんでます。食事面については本を読み勉強はしましたが、必要量分まで食べれなかったです。
成果としては「上り坂を一気に歩けた時」「重い買い物袋を持ち歩いていたのですが、帰宅後、重量を図ると5～6㎏もあった」ことなど、きっとアスリエのお陰かなと思います。
アスリエでトレーニングしていると顔なじみの友達ができて楽しくなり、また、通う張り合いも出てきたことも成果につながっていると思います。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
毎日を健康でいたいと思う人、人とおしゃべりしたいと思う人、アスリエまで通えるお年寄りの方にもお勧めしたいです。
