アスリエベルトチャレンジ「ABC」
最初は市営のジムに入会していたが、近くにアスリエが出来たので、運動不足解消や健康維持の為に入会しました。
レッスンの参加はしておらず、有酸素運動メインで利用しています。
どんな事でも、何かを続ける為には根性が必要。
なので、気分が乗らない時は、運動量をいつもよりも少なくし、コントロールしながら継続する為の努力をしています。
食事の面では、間食を我慢したり、夜の炭水化物を控えたりと苦しい時期もあったが、今は空腹の後の満腹感がだんだん嬉しくなってきました。
そして何より、汗を流すのが楽しいと思える様になりました。
娘に、いつまでもカッコいい父親と思ってもらえる様に継続していきます！
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
成人病や太り初めで悩んでいる方に、1ヶ月に1ｋｇくらい落とす気持ちで始めてみてほしい。
最初は思うように結果が出なくて、きついかも知れないが近い目標を立てて頑張ってみてほしい。
脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
夏に向けてのシェイプアップが目的で通い始めました。
体幹の筋トレをメインで行いました。
特に、【クロスコア】というサスペンショントレーニングが良かったです！
クロスコアと合わせて、ランニングも行いました。
食事の面では、野菜を多めに取り、炭水化物の量を減らし、毎日の摂取カロリーを同じくらいに保つように心がけました。
その結果、お腹が引き締まり、体重が減った事で走りやすくなりました。
コンテストの期間で目標を定めて運動し、測定を行い成果が出た時、達成感を味わう事が出来ました！
良い機会になったと思ってます。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
運動を始めたいけれど何をしたらいいか分からない方へオススメします！
脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
ダイエット目的でアスリエに通っております。
今回のコンテストに向けてクロストレーナー60分（有酸素運動）とスタジオレッスン（引き締めボディー、パワーカーディオ、フィドゥ）などのレッスンに参加いたしました。
筋トレ系のレッスンと脂肪燃焼の為のトレーニングです。
運動以外では食事量を減らし、間食をしないように気を付けました。
そして、3カ月で脂肪量‐5.5kgを達成‼ カラダが引き締まり昔の洋服が着れるようになりました‼ そしてお腹が綺麗になりました。
トレーニングｗｐすることでダイエット効果だけでなく体力がついたようで、日常生活においても非常に疲れにくくなりました。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
同年代の方々です。私の周囲では運動もしなくなり、体重が増えている方が多いのでそんな方にオススメです。
アスリエに入ったら、身体も心も、もっと元気になりました！！！！
2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
私はあるインストラクターの方がキッカケで走るようになりました。
自分のペースで走れるのと趣味にできたらいいなという気持ちで。後日マラソン大会のお話を聞き、初の10kmマラソンにエントリー。
当初3kmが限界でしたがアドバイスを頂き、練習を重ねた結果、無事に10km完走しました。
その後もアスリエの皆さんと参加し、走る事の楽しみを共感できるジム友も出来ました。
走りながら景色の四季を感じられる所がマラソンの醍醐味であり、辛くても走った仲間との絆が生まれ達成感があります。
それは後に自信に繋がり、その自信は走ったら走った分、後からついてくるものだと感じたり。本当に出会えてよかった！走る事の楽しさを教えてくれたインストラクターの方に感謝です！
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
いつまでも健康でいたいと思っている人。
2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
アスリエに入会して3年が経とうとしてます。
中学校の部活以降はほぼ運動をしてなかったツケが30代になり出てきたのか色んな人達に「太ったね」と、自分では気付かないふりをしていた事実を突きつけられ入会を決意しました。
入会する前は続かないだろうと思ってましたが、いざ入会しレッスン等に出てみるととても楽しく、今では少しでも時間があるとアスリエで楽しくトレーニングをしています。
楽しく出来るのと並んで最大の魅力が親切なスタッフさん達です。
辛い時も励ましてくれて、とっても心強いです。
気が付いたら体重はマイナス7kg、体脂肪率は10％ダウン、昔は興味もなかったマラソン大会も出場しています。アスリエには常に感謝しています。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
自分と同じように運動をしてこなかった方、やってみようか迷っている方に勧めたいです。
