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脂肪を燃やして筋肉をつける!

こんにちは。インストラクターの中山です。

 

 

今回は、私もよく参加する”パワーカーディオ”について

 

紹介させて頂きます!

 

 

パワーカーディオは、ラディカルパワーに

 

ステップパートとエアロビパートを組み合わせたレッスンとなっております。

 

バーベルを使って音楽に合わせてカラダを鍛える、

 

ステップ、エアロビによる有酸素運動によって

 

効率よくカラダを鍛えながら、脂肪を燃やすことができます。

 

1時間で、約600~800カロリー消費することができます。

 

 

現在は、

月曜日13時25分~ パワーカーディオ45分 (柴田インストラクター)

水曜日13時00分~ パワーカーディオ60分 (豊田インストラクター)

土曜日14時45分~ パワーカーディオ60分 (松下インストラクター)

で、行っております。

 

また、水曜日のパワーカーディオは今月(2月)からのプログラムです!

 

ぜひこの機会にご参加くださいませ。

 


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