糖はエネルギーの源!
皆さん、こんにちは!
インストラクターの磯です。
6月に入り、ジメジメした日が多くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
今日はタイトルの通り、
『糖質』の話をさせていただきます。
皆さんは『糖質』に対してどんな印象をお持ちでしょうか?
炭水化物…
甘いもの…
ダイエットの敵…!?
脂肪の元…!!?
などなど、マイナスなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?
しかし、それは大きな間違いなのです!!!
糖質とは【身体活動や脳のエネルギー源】であり、
摂取をしてから素早くエネルギーに変わってくれるので、朝や昼間、運動前には適した栄養素です。
ちなみに脳は糖質のみをエネルギー源とするので、
炭水化物抜きダイエットや糖質カットをしすぎると、
脳の機能低下として記憶力・集中力の低下を招く原因となってしまいます。
脳が働かなければ、筋肉への指示出しや、その他の身体の信号に影響がでますので、
トレーニングの効果や体調などにも関係してきますよ!
さて、こんな話を聞いていると皆さんも
だんだん『糖』を摂取したくなってきたのではないでしょうか?
安心してください!
今与野店では6月19日まで『かりんとう』を販売しております!
味は5種類
4つで1,080円です♫
ちなみに与野店での売れ筋は、
『ピリ辛ごぼう』『きなこ』です(^^)/
上手に糖を摂取し、身体にも気持ちにもBESTな状態でトレーニングに励みましょう!
スタッフ一同、心よりお待ちしております!