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梅雨について。

 

こんにちは!

インストラクターの牧嶋です!

 

梅雨入りして雨の日も続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

 

この時期になると頭痛や肩こりに悩まされたり

体や精神に不調を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

この症状の最も大きな原因は「自律神経の乱れ」によるものです。

 

 

 

自律神経は食べ物の消化・吸収、体温調節など体のあらゆる働きを調節しています。

 

自律神経と天気は密接に関係していて、梅雨時は天候が変わりやすいため

自律神経のバランスが崩れやすくなるそうです。

 

梅雨を元気に乗りきるポイントとして、規則正しい生活と適度な運動が最適です!

 

雨だからこそアスリエで運動しましょう(^^)/

 

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