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毎朝スッキリ!朝のストレッチ!

こんにちは!

インストラクターの栁澤です。

 

朝なかなか起きられない、ボーっとしてしまう・・等にお悩みの方はいませんか?

 

 

 

そんな方にオススメなのがストレッチ』です。

 

朝にストレッチを行うことで、血行が促進され、全身に血液と酸素がいきわたることで、全身がスッキリします。

また脳にも酸素がいきわたる為、頭の回転も良くなり、忙しい朝を落ち着いて行動することが出来ます!

ストレッチは最初ゆっくり深呼吸しながら、反動をつけず無理をしない範囲で行ってください。

 

実際のストレッチ方法を知りたい方は、ぜひ一度、のびのびボディfiveフロアーストレッチ」

参加してみてください!

あなたに合ったストレッチを見つけて、気持ちの良い朝を迎えましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

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