皆さん、こんにちは！

アスリエ熊谷店の青木です。

今回は秋山さんと今野さんが一緒に挑戦をしたファスティングについて紹介していきたいと思います。

ファスティングとは日本語に訳すと「断食」という意味になります。

目的は単なるダイエットだけではなく、日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることで、カラダの解毒処理能力を回復させ、カラダの中に溜まっている不要な老廃物の排出を促してくれます。

実際に2人とも「カラダが軽くなった！」「短い睡眠だけど依然と比べて楽に起きれる！」と喜んでおりました。

詳しく内容を知りたい方や簡単に痩せたい！と思う方は是非仲良しコンビのYouTube動画を見てみてください！

きっと参考になると思います。

スポーツスパ　アスリエ熊谷

青木　克也