みなさんこんにちは！

服のサイズは「M⇒L」へ。

ワンランク上の男になったインストラクター宮入です。

みなさーん！

ご無沙汰してまーーーす！！！

こうしてブログを一から書くのはとても久しぶりで、

めちゃめちゃテンション上がってます（笑）

今日は「これを書こう！」というのはとくに決めておらず、

私の考えをつらつらと記そうかなと思います。

（長くなりますが、最後までご覧いただけると嬉しいです<m(__)m>）

さて、みなさんに一つ目の質問です。

「今年はどんな一年でしたか？」

私は、良くも悪くも

「変化」

という言葉にふさわしい一年だったなあと感じます。

新型コロナを中心に世間は休校＆休業。

4月からは緊急事態宣言が発令され、外出の自粛を要請されました。

外出自粛要請が解けてからも、三密によるコロナ感染を考えたら

なかなか遠出はできない。

そのうえ、飛沫感染を防ぐための対策として、

街中で歩くときや人と話すときは、基本マスクを着用。。。

このような未曾有の事態、

誰が想像できたでしょうか？

新型コロナによって、当たり前のようにできていたことができなくなる。

今までの生活スタイルからの変化による違和感、苦しさは

きっと皆様の中にもあったことと思います。

しかし、新型コロナによる変化は

「全てが悪か」というと、私はそう思っていません。

新型コロナが蔓延したことで考えさせられたこと、

大事なものに気づけたことはたくさんあると思います。

その大事なものの中から一つ、私は

「健康」に対して考えるようになりました。

はい。

ここでみなさんに二つ目の質問です！

「今年は健康に過ごせましたか？」

ちなみにわたしは、自信をもって

「はい」と答えることはできませんでした。。。

外出自粛も含め、かつての日常からの変化によるストレスで

心が疲れていたのか、にきびが増え、体重も増え(あ、もとからか…)、

そのうえなかなか寝付けず、寝不足が続く時期があったのです。

（インストラクターとして失格ですね（笑））

やがて仕事とプライベートに充実感を感じられなくなるという

負のループにはまっていて、「さすがにまずいぞ…」と思ったわたしは、

「身体に良いとされること」

また、自分自身が

「心地よい」「やりたい」

と思ったことを意識して実践してみることにしました。

たとえば

「筋トレの頻度を増やしてみる」

「健康的な食事を今まで以上に心がけてみる」

「半身浴を積極的に行ってみる」

「休日に人と会うようにしてみる」

「行ったことのない（行きたいと思っていた）場所へ足を運んでみる」

すると、精神の状態が少しずつ安定していくのを感じられたのです。

そして、アスリエを日々利用してくださっているみなさまは、

アスリエで筋トレしたり、

お友達とお話ししたり、、

レッスンに参加したり、、、

まるでルーティーンのように

「自身のやりたいこと」を素直に実践することで、自身の精神状態を

コントロールされているということに気づくことができました。

アスリエに通われているみなさんが健康で、

非常に若々しいのもうなずけます！

これも、新型コロナの影響による日常の変化がなければ

気づけなかっでしょうし、健康について深く考えることは

なかったかもしれません。

新型コロナが世の中に蔓延したことによるさまざまな

「悲しい変化」だけではなく、

その悲しい変化によって、新しい気付きを得ることができたという

「良い変化」もあり、

良くも悪くも

「変化」

の年となりました。

みなさんのなかにも一つや二つ、新型コロナによって

得た気づき、考えさせられたこと、あるのではないでしょうか？

みなさんへ、最後の質問です。

「来年はどんな一年にしたいですか？」

わたしは、

「心身ともに健康でいること」

やはりこれに尽きますね（笑）

最後の質問の答え、ぜひ現場でお聞かせください！

久しぶりに書いていたら指が止まらなくなってしまいました（笑）

うまくまとめられずごめんなさい。。。

今後、また定期的にブログを更新していきたいと思いますので

読んでもらえると嬉しいです(^O^)！

それでは、また次回お会いしましょう～！

宮入