こんにちは、インストラクターの八島です。

年が明け新たな気持ちでトレーニング、ダイエットをしようと目標を立てたのに

なかなか活動が出来ていない状況だと思います。

ですが、せっかく継続していたトレーニングですので

なるべく期間を空けず、アスリエにも来て頂いたり

ご自宅でオンラインレッスンに参加されるのも良いかと思います。

コロナに負けずに健康な身体づくりを頑張っていきましょう！

さて、今回は昨年に受講させて頂いた

小林トレーナーのセッションについてです。

受講前の私の状態は・・・

〇肩周りが固い（右肩の可動域に制限）

〇股関節、背骨が固い

その場での改善運動後

スムーズに動かせるようになりました！！

１ヶ月が経過した、今現在でも右肩の可動域がとても良いです。

大変オススメですので皆様も是非受講してみてください！

※パーソナルトレーニングは１枠３０分

（￥３３００）から受講できます。

しかし、初めて受けられる方、久々に受けられる方は

カウンセリング、評価の時間も含む為

３０分では、身体の改善はほんの少ししか見られないので

６０分のセッションを受講されることをオススメします！！