こんにちは！

アスリエ鴻巣です💙💙

今日は、先日榎村IRが『ピラティス30』に参加した様子をお送りします！

#ピラティス とは…🤔💭❓
ピラティスでは、身体の中でもお腹の深層にあるインナーマッスルを鍛えます。

お腹周りがスッキリしたり、日常生活での姿勢が良くなります✨

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今回は鈴木IRのレッスンに参加‼️

筋トレ好きの榎村IRは自信がありそうな様子？💪💫

まずはピラティスの呼吸法を練習😮‍💨
お腹を薄くしたまま、膨らませないように意識しながら
呼吸していきます🔥

内ももを鍛える動きでも腹筋を薄くしながらやるので、
常に腹筋もキツいです❗️🥵
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🔷榎村IRの感想🔷
　お腹の引き締めになりました✨

🔶鈴木IRのコメント🔶
　ピラティスでインナーマッスルを鍛え、美姿勢を手に入れましょう💖

皆さんもぜひ参加してみてください❕