こんにちは。インストラクターの細堀です。

日中は気温も高くなり過ごしやすい日がつづいております。花粉症の方には辛い時期になりましたね。

アスリエにもマスクを付けて来られる方がとても増えたと思います。

マシンジムでは春のイベントが開催中です。

その名も「健康指数UP↑　春のカラダづくりコンテスト」

マシンジムでBOCA測定を行い、健康指数を2回目の測定までに上げよう！というコンテストです。

健康指数を上げるには筋肉を増やし、脂肪を適正な量まで減らします。

脂肪が減りすぎてしまうと健康指数は下がってしまいます。

じゃあどんな運動をすればいいの？と思う方がたくさんいらっしゃると思います。

まずは1度、BOCA測定をしてみましょう！その際にお客様に合ったトレーニングをご案内致します！

アスリエのスタッフも参加しております。皆様のご参加、お待ちしております。