こんにちは(^O^)   先週の大雪からずっと寒い日が続いております。   外に出ることでさえも勇気が必要ですよね(泣)   そんな皆様のもう一歩踏み出してほしいことがあります！！   それは、、、、   プールです！   プールでの運動の効果はご存知ですか・・・？   プールは体温より低い水温の中での運動なので、 […]

こんにちは！ マネージャーの古谷です。 皆様、 日頃からお尻を使った生活はできていますか？ お尻の筋肉は身体の中でもとても大きい筋肉であり、 生活の中の立ったりしゃがんだりの動作の際はもちろん、 片足でバランスをとる際にも使われるとても大切な筋肉です。 何よりも、 お尻のラインがキレイであることは老若男女問わず、 絶対的なテーマであると言えます。 前回は燃焼系ボディーをゲットということで スクワッ […]

皆様こんにちは！   最近お身体の調子はいかがでしょうか？？   首の痛み、肩こり、腰痛、膝痛・・・   いろいろなお悩みを抱えている方も多いと思います。   アスリエではそんなお悩みを解決できます！！！   それは、、、   『カラダ改善　アスクラブ』   毎週火曜日　14：00～15：00   毎週木曜日　10：3 […]

こんにちは。 マネージャーの古谷です。   今年は新しいことにチャレンジしようとお考えの方。 アスリエだから様々なことにチャレンジできますよ。   例えば、 ヨガで心身ともにリフレッシュができます！   人気の格闘技エクササイズで脂肪燃焼とストレス発散もできます！   筋トレ嫌いもレッスンなら楽しくエクササイズができます！   ハードな運動が苦手な […]