こんにちは(^O^) 先週の大雪からずっと寒い日が続いております。 外に出ることでさえも勇気が必要ですよね(泣) そんな皆様のもう一歩踏み出してほしいことがあります!! それは、、、、 プールです! プールでの運動の効果はご存知ですか・・・? プールは体温より低い水温の中での運動なので、 […]
こんにちは! マネージャーの古谷です。 皆様、 日頃からお尻を使った生活はできていますか? お尻の筋肉は身体の中でもとても大きい筋肉であり、 生活の中の立ったりしゃがんだりの動作の際はもちろん、 片足でバランスをとる際にも使われるとても大切な筋肉です。 何よりも、 お尻のラインがキレイであることは老若男女問わず、 絶対的なテーマであると言えます。 前回は燃焼系ボディーをゲットということで スクワッ […]
皆様こんにちは! 最近お身体の調子はいかがでしょうか?? 首の痛み、肩こり、腰痛、膝痛・・・ いろいろなお悩みを抱えている方も多いと思います。 アスリエではそんなお悩みを解決できます!!! それは、、、 『カラダ改善 アスクラブ』 毎週火曜日 14:00~15:00 毎週木曜日 10:3 […]
こんにちは。 マネージャーの古谷です。 今年は新しいことにチャレンジしようとお考えの方。 アスリエだから様々なことにチャレンジできますよ。 例えば、 ヨガで心身ともにリフレッシュができます! 人気の格闘技エクササイズで脂肪燃焼とストレス発散もできます! 筋トレ嫌いもレッスンなら楽しくエクササイズができます! ハードな運動が苦手な […]