パーソナルトレーナーの小林です。   初めてアスリエ一之江にてブログを書かせて頂きます。   健康情報や、身体を整える重要性について発信して いきます。   寒くなってきましたね。   これからが免疫力が下がりやすい時期なので   身体のバランスを整えることが大切です！   私の担当している「のびのびボディ」の […]

こんにちは、インストラクターの八島です   もうすぐでハロウィンですねー ハロウィンといえば、仮装とお菓子 お菓子好きの私にとって素晴らしいイベントですね   トリックオアトリート (お菓子をくれないとイタズラいちゃうぞ)       さて、今回は甘党が語るダイエットです     ２０１７年９月１日   ３年前、グータ […]

こんにちは、インストラクターの八島です. 前回のブログを見て下さった方は、八島の赤裸々な日常を知れた事でしょう. 色んな方々から 「早く引っ越した方がいいよ」と言われました。 来年にでもしたいですね   さて、今回も引き続き私の日常を赤裸々に語っちゃいます。 またかよっ！！ とは言わずに最後まで見てくださいね。 日常（平和編）     ・・・・・・まず初めにご報告があ […]

こんにちは、インストラクターの八島です。   寒くなったり暖かくなったりと寒暖差がすごいですね 体調を崩さないように気をつけましょう！ さて、本日は前回予告しました 八島の日常をお届けします   ・・・・・・ここだけの話なので他言無用ですよ？     八島の日常       私は篠崎にある２階建てのアパートで一人暮らしをしている […]

こんにちは。インストラクターの八島です。   今週よりアスリエのオリジナルマスクを販売していますが 皆様は購入しましたか？                   私は早速買い使用しています！ アスリエのロゴ入りで、長時間着けても耳が痛くならない！！ そして通気性も良く、レッスンやジムでのトレーニングに […]

皆さんこんにちは、インストラクターの八島清治です。   だんだんと過ごしやすくなり、食欲も出てくる季節になってきましたね。 食欲に身をゆだね過ぎると胃や腸に強いストレスをかけてしまいます。 胃腸が好調の方も自重した食生活を心がけましょう！！   さて、今日は簡単な自己紹介をさせて頂きます！ 名前：八島　清治(やしま　せいじ)　25歳       & […]