スタッフブログ(月別)

  • ちょうど良い量が必要?!カルシウムについて
    2019年02月09日

    こんにちは!   インストラクター中井です。   本日は雪模様でかなり寒い天気ですね!   しょうがやニラなど血行を促進してくれる食材を食べて身体を温めていきましょう!   さて、前回のブログでビタミンシリーズが終わり、今回からミネラルのお話しに移ります。   ミネラルは身体の臓器などを円滑に動かす補酵素となると共に、 歯や骨の形成に役に立ちます。 […]


  • 不足な栄養筆頭!老化を防ぐビタミンC
    2019年02月03日

    こんにちは!   インストラクターの中井です。   とうとう2月に入りましたね。   ちなみに、1月の降雨日数というのはご存知でしょうか。 たったの4日です。   ほとんど快晴の日が続いた1月でしたね。   紫外線から摂取できる栄養はビタミンDなので、 1月はビタミンD製造日和ですね!   ただ、こんなに良い天気なのに太陽にちょっとでも晒 […]



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