皆様こんにちはマネージャーの小俣です。 ・なんとなく最近、背中や肩こりがある ・最近疲れやすい そんな方は、マスク生活のせいで、呼吸が浅くなっているからかもしれません。 アスリエでカラダを整えませんか？ 気になる方は、一度ご見学に来てみませんか？ 見学に行く時間もないという方、YouTubeで見学の様子を配信していますので、 そちらも見てみてください。 皆様のお越しを、お待ちしております。

皆様こんにちは！ メンテナンス休館日を終え、またお客様が元気に戻ってきてくださいました。 暑さに負けず、でも無理はせずコツコツ運動を継続していきましょう♪   メンテナンス休館日が終了し、新しい個人契約のロッカーが登場しました。 『マイロッカー』です！ 今までお着替えに使用していただいていたロッカー 男性5箇所 女性15箇所　をマイロッカーに変更いたしました。   ☆洋服がかけ […]

  みなさんこんにちは！   最近、主食をオートミールに変えました インストラクターの宮入です。   みなさん、 「オートミール」 ってご存じですか？   オートミールとは、オーツ麦（燕麦：えんばく）を食べやすく加工したもので、 健康食としてとても人気の高い食品です。   食物繊維をはじめ、ビタミンB群やミネラル、そして みなさんの身体そのものを作 […]

  みなさんこんにちは！ 甘いものには目がないインストラクター宮入です。   休憩中、わたしはよく「まいばすけっと」というコンビニで 昼ご飯を買って食べるのですが、決まってシュークリームを買うのが 定番化しています。   そのシュークリームも、味は毎回同じもので 一回の買い物で3種類のシュークリームを買います。   ダメだと頭ではわかっていながらも、なかなか […]

  みなさんこんにちは！   梅雨明けが近づいてウキウキしているインストラクター 宮入です。   ここ2ヶ月、洗濯物がまあ乾かない乾かない。。   と言いますのも、私、出勤日全てにレッスンがあるため 洗濯物の量が尋常ではないのです(笑)   レッスンウェアに加えてユニフォームやトレーニングウェアも 洗うので、毎日洗濯しなければあっという間に溜まって […]

  みなさんこんにちは！ 胸トレ大好きなインストラクター宮入です。   8月に突入しましたね！！ 梅雨がもう間もなく空け、本格的な暑さがやってきます。   熱中症には気を付けて、水分と塩分をしっかりと補給し 体調管理を今一度徹底してまいりましょう！   さて、前回はわたしの成長記録を撮りだした 記念すべき一投稿目の「筋トレ日記♯1」をご紹介しました。 &nb […]