皆様こんにちはマネージャーの小俣です。 ・なんとなく最近、背中や肩こりがある ・最近疲れやすい そんな方は、マスク生活のせいで、呼吸が浅くなっているからかもしれません。 アスリエでカラダを整えませんか? 気になる方は、一度ご見学に来てみませんか? 見学に行く時間もないという方、YouTubeで見学の様子を配信していますので、 そちらも見てみてください。 皆様のお越しを、お待ちしております。
皆様こんにちは! メンテナンス休館日を終え、またお客様が元気に戻ってきてくださいました。 暑さに負けず、でも無理はせずコツコツ運動を継続していきましょう♪ メンテナンス休館日が終了し、新しい個人契約のロッカーが登場しました。 『マイロッカー』です! 今までお着替えに使用していただいていたロッカー 男性5箇所 女性15箇所 をマイロッカーに変更いたしました。 ☆洋服がかけ […]
みなさんこんにちは! 最近、主食をオートミールに変えました インストラクターの宮入です。 みなさん、 「オートミール」 ってご存じですか? オートミールとは、オーツ麦(燕麦:えんばく)を食べやすく加工したもので、 健康食としてとても人気の高い食品です。 食物繊維をはじめ、ビタミンB群やミネラル、そして みなさんの身体そのものを作 […]
みなさんこんにちは! 甘いものには目がないインストラクター宮入です。 休憩中、わたしはよく「まいばすけっと」というコンビニで 昼ご飯を買って食べるのですが、決まってシュークリームを買うのが 定番化しています。 そのシュークリームも、味は毎回同じもので 一回の買い物で3種類のシュークリームを買います。 ダメだと頭ではわかっていながらも、なかなか […]
みなさんこんにちは! 胸トレ大好きなインストラクター宮入です。 8月に突入しましたね!! 梅雨がもう間もなく空け、本格的な暑さがやってきます。 熱中症には気を付けて、水分と塩分をしっかりと補給し 体調管理を今一度徹底してまいりましょう! さて、前回はわたしの成長記録を撮りだした 記念すべき一投稿目の「筋トレ日記♯1」をご紹介しました。 &nb […]