みなさん、こんにちは！ インストラクターの張です。 最近、運動の調子はどうですか？脂肪が減らないなと思った方に必見です！   現在、アスリエ相模原店にて「MUSASHI」というサプリメントを販売しています。たくさん種類がある中で脂肪を減らしたい方におすすめなのがMUSASHIの赤色の燃焼系です。 根本的な代謝改善やデトックス効果があるので、最近脂肪が減りづらくなったなと感じたらぜひ使って […]

こんにちは。 インストラクターの濱口です。 「体脂肪を減らすテクニック」と題しまして、これまで食事の方法についてお話をしてきました。 こちらのテーマは今回で一旦終了とさせていただきます。   最後にお伝えする内容「低ＧＩ値食品」です。   ＧＩ値とはグリセミック指数の事を指します。   グリセミック指数とは血糖値の上昇値を表します。   食べ物の中には、血糖 […]

みなさん、こんにちは！ インストラクターの遠井です！   ７月に入り、１週間が経ちました。休会してた方々も復活をして利用してくださる方が増えてきました。 ここで皆様に再度ご案内致します！ 【利用する前のご案内】 利用する前には、体調チェックと体温の計測を利用記帳簿に記入し、フロント前もしくはスタッフにお渡しをしていただくようお願い致します。 また、館内の中での会話を控えていただくようお願 […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの張　暁軍（ちょう　しょうぐん）です。 最近、皆さんに名前で呼んでいただく機会が増え、とても嬉しいです。 ぜひ気軽に、「しょうぐん」と呼んでください。喜んで駆けつけます！   ここで皆さんに、協力していただきたい事が１点ございます。   現在、１時間に１回館内放送を流しております。 内容としては、プール、ロッカー、サウナ、浴室での会話をお止 […]

こんにちは！ インストラクターの濱口です。 今回は「体脂肪を減らすテクニックの第2弾」といたしまして、「ＰＦＣバランス」に関してご説明いたします。   ＰＦＣバランスとは、食べ物の中に含まれるタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate) の割合を示した物になります。   体脂肪を減らすためには、「低脂肪・高タンパク質」の食べ物がお勧めです。 […]