スタッフブログ(月別)

  • 今日からできる花粉対策!!
    2020年03月21日

    こんにちは!インストラクターの天野北斗です!   最近では暖かい日が続き、上着が無くても過ごせる日が多くなってきましたね。 四季のなかで一番過ごしやすいこの春に気になるのが花粉!!   今回はそんな花粉症を少しでも防ぐことについてお話ししたいと思います。   症状を和らげるにはまず体内の免疫力が大きく関係してきます。 そこで免疫向上のカギになるのが【ビタミンD】なのです!!   まずビタミンDの摂 […]


  • ご自宅でもトレーニング!
    2020年03月19日

    こんにちは。 インストラクターの遠藤です。   暖かくなってきました! 時折、寒い日もありますので体調管理は怠らないようにしましょう!   昨今の新型コロナウイルスの影響で外出を控えている方はいらっしゃいませんか。 外出をしないと、身体を動かす機会が減ってしまうため、筋肉が衰え、代謝が落ちてしまいます。 そこで、外出をしなくても運動できる自重トレーニングはいかがですか。 自重トレーニングは、マシン […]



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