こんにちは。インストラクターの栁澤です。

最近は天気が安定せず、記録的台風が過ぎた後も日中のジリジリと暑い日射しも、

夕方になると雷がゴロゴロ⚡と鳴り響いています。

こんな天気だと、仕事終わりにジムに行こうと思っていた気持ちも下がってしまい、

家の布団でゴロゴロ・・という方も多いのではないのでしょうか？

そんなあなたに、モチベーションの上げ方をご紹介いいたします。

それは「動画を見る」ことです。

なぜなら、視覚からの情報量は約80％を超えると言われている為、

視覚へのアプローチが非常に有効的だと言えるからです。

YoutTubeでトレーニング動画を見るも良し！　自分の好きなアーティストの動画を見るも良し！

目標とする人のトレーニングを観て自分を奮い立たせたり、好きなものを好きなだけ観て

テンションを上げてみてください。

せっかく習慣化したジム通い、気分が上がらないときこそ、もうひと踏ん張り！💪(`･ω･´)

ぜひ、アスリエでお待ちしております！