みなさま、こんにちは！

フロントの小川です。

今日はメタボリックシンドロームについてお話をしていきます。

メタボリックシンドロームとは、「内臓脂肪症候群」とも呼ばれています。

食べ過ぎや運動不足といった生活習慣の乱れなどから、おなかに内臓脂肪が

蓄積される「内臓脂肪肥満型」になっており、加えて中世脂肪が高い・HDLコレステロールが低い、

血圧が高い、血糖値が高いという項目のうちいずれか２つ以上が重なっている状態を指します。

一番わかりやすいのが、腹囲（おへそ周り）のサイズです。

男性で８５㎝以上・女性９０㎝以上だと要注意です。

メタボになってしまうと、様々な病気を引き起こす要因となります。

アスリエで運動習慣をつけて、健康に毎日を過ごせるといいですね！

私も少しづつですが、運動習慣をつけていきたいです。

アスリエ与野　０４８-８３３-８２８２