ニュージーランド発の世界中のフィットネスユーザーを熱狂させている「LESMILLS（レズミルズ）」が考案したプログラム「BODYATTACK™（ボディアタック）」が5月よりアスリエに登場します！

▷レズミルズとは？

1968年に、4度のオリンピック代表選⼿を務めた レズ・ミルズがオークランド（ニュージーラン ド）にアスリート対象の筋⼒／カーディオトレー ニングジムを開設。そこから進化を続け50年経っ た今、⾳楽と動きを融合したワークアウトに、世 界中の⼈々が夢中になっています。代表的なプログラムは「BODYPUMP™」や「BODYCOMBAT™」などがあります。

たくさんあるプログラムの中でも、エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激してくれるのが、今回アスリエの新プログラムとなる「BODYATTACK™（ボディアタック）」です！

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウトです。初心者からハードエクササイズが好きな人まで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいになれるのが特徴です。

ランニングなどの「有酸素」＋ウェイトトレーニングのような「筋力トレーニング」を組み合わせたとっても合理的なプログラムを、ビートの効いた音楽に合わせて体を動かしていきます！

1レッスンで2つの運動効果を得られるなんて、まさにダイエットにも効果大！！

もちろんW効果があるということは、運動強度は少々高いかもしれませ

ん。

最近、運動で頑張ったと思ったことはありますか？

限界を乗り切ったあとの、あの爽快感と達成感覚えてますか？？

そんなあなたにこそ、BODYATTACK™はおすすめです！

激しい運動はついていけるか不安、、というあなたにも

インストラクターが初心者でもできる簡単なステップの方法を伝えていくので

ハードと思いきや60分のプログラムをやりきることができるのです！

ハードエクササイズこそ、大変だけど、ボディアタックなら一人じゃない！

みんなで同じ辛さを感じながら頑張ると、途中から自然とみんな笑顔になる！

そして、60分という短い時間でもみんなと仲良く連帯感まで生まれる！

エクササイズ終了後には、自分にもみんなにも自然と拍手したくなる

そんな素敵なプログラムが「BODYATTACK™（ボディアタック）」なのです。

無料特別レッスンを開催！

４月２４日(日)　１２：１５～１３：１５

担当：猪股愛実インストラクター

みんながついて来れるように、インストラクターが一人一人をリードします！

みんなもついています！

もちろんいつもハードエクササイズに慣れている人にこそ、挑戦してほしい！！

強度の負荷は自分次第で程よいエクササイズにも、ハードエクササイズにもなります。

いつも一人だと手を抜いてしまう人にこそ、

もっと運動した感覚が欲しい人にも、

これから始まる「BODYATTACK™（ボディアタック）」おすすめです！