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【新プログラム】ダイエットにも効果大!限界を超える「BODYATTACK™」

 

ニュージーランド発の世界中のフィットネスユーザーを熱狂させている「LESMILLS(レズミルズ)」が考案したプログラム「BODYATTACK™(ボディアタック)」が5月よりアスリエに登場します!

 

▷レズミルズとは?

1968年に、4度のオリンピック代表選⼿を務めた レズ・ミルズがオークランド(ニュージーラン ド)にアスリート対象の筋⼒/カーディオトレー ニングジムを開設。そこから進化を続け50年経っ た今、⾳楽と動きを融合したワークアウトに、世 界中の⼈々が夢中になっています。代表的なプログラムは「BODYPUMP™」や「BODYCOMBAT™」などがあります。

 

たくさんあるプログラムの中でも、エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感敏捷性を高め、やる気を刺激してくれるのが、今回アスリエの新プログラムとなる「BODYATTACK™(ボディアタック)」です!

 

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウトです。初心者からハードエクササイズが好きな人まで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいになれるのが特徴です。

ランニングなどの「有酸素」ウェイトトレーニングのような「筋力トレーニング」を組み合わせたとっても合理的なプログラムを、ビートの効いた音楽に合わせて体を動かしていきます!

1レッスンで2つの運動効果を得られるなんて、まさにダイエットにも効果大!!

もちろんW効果があるということは、運動強度は少々高いかもしれませ

ん。

 

最近、運動で頑張ったと思ったことはありますか?

 

限界を乗り切ったあとの、あの爽快感と達成感覚えてますか??

 

そんなあなたにこそ、BODYATTACK™はおすすめです!

 

 

激しい運動はついていけるか不安、、というあなたにも

インストラクターが初心者でもできる簡単なステップの方法を伝えていくので

ハードと思いきや60分のプログラムをやりきることができるのです!

 

ハードエクササイズこそ、大変だけど、ボディアタックなら一人じゃない!

みんなで同じ辛さを感じながら頑張ると、途中から自然とみんな笑顔になる!

そして、60分という短い時間でもみんなと仲良く連帯感まで生まれる!

 

エクササイズ終了後には、自分にもみんなにも自然と拍手したくなる

そんな素敵なプログラムが「BODYATTACK™(ボディアタック)」なのです。

 

 

無料特別レッスンを開催!

 

4月24日(日) 12:15~13:15

担当:猪股愛実インストラクター

 

みんながついて来れるように、インストラクターが一人一人をリードします!

みんなもついています!

 

もちろんいつもハードエクササイズに慣れている人にこそ、挑戦してほしい!!

強度の負荷は自分次第で程よいエクササイズにも、ハードエクササイズにもなります。

 

いつも一人だと手を抜いてしまう人にこそ、

もっと運動した感覚が欲しい人にも、

これから始まる「BODYATTACK™(ボディアタック)」おすすめです!

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