脂肪を燃やして筋肉をつける!
こんにちは。インストラクターの中山です。
今回は、私もよく参加する”パワーカーディオ”について
紹介させて頂きます!
パワーカーディオは、ラディカルパワーに
ステップパートとエアロビパートを組み合わせたレッスンとなっております。
バーベルを使って音楽に合わせてカラダを鍛える、
ステップ、エアロビによる有酸素運動によって
効率よくカラダを鍛えながら、脂肪を燃やすことができます。
1時間で、約600~800カロリー消費することができます。
現在は、
月曜日13時25分~ パワーカーディオ45分 (柴田インストラクター)
水曜日13時00分~ パワーカーディオ60分 (豊田インストラクター)
土曜日14時45分~ パワーカーディオ60分 (松下インストラクター)
で、行っております。
また、水曜日のパワーカーディオは今月(2月)からのプログラムです!
ぜひこの機会にご参加くださいませ。