こんにちは!インストラクターの浅井です。 最近、肌寒くなり、雨が続いていますが、体調はいかがですか? 2018年も残すところ、約3ヶ月となりましたね。 2018年の目標には近づけていますか? 現在アスリエでは、 「脂肪減量&筋肉増量コンテスト」のエントリーが始まっています! 現在トレーニングの調子が良く、のりに乗っている方も! 季節の変わり目でなかなかやる […]
こんにちは。インストラクターの戸島です。 少しづつ涼しくなり、トレーニングしやすい季節になってきましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか。 只今アスリエでは31日までドクターエアの販売会を行っております。 トレーニングを頑張るのはもちろん素敵なことです!が! ちゃんと動かした筋肉を癒すことはできてますか? ストレッチなんて考えたことなかった・・・・ そう […]
こんにちは。フロントの佐々木です。 9月に入り、秋の気配を感じつつあります。 8月の暑さを思うと、だいぶ過ごしやすい日が多くなりましたね。 スポーツの秋。ということで せっかくスポーツをするなら、楽しく体を動かしたいですよね。 そこでオススメなのが!! 9月から新しく導入された ”ミュージックフローヨガ”のレッスンです! ミュージックフローヨ […]
皆さま、こんにちは!フロントの小林です。 酷暑と言われた今年の夏。 8月がやっと終わりましたがまだまだ残暑が続いていますね。 皆さまいかがお過ごしですか? 私はこの夏、日焼け対策もむなしく脚、腕、顔などがワントーン黒くなりました。 いよいよ9月、秋が近づいてきました。 夜には鈴虫などの虫たちの声も徐々に増えてきていますね! 秋と言えば『スポーツの秋』で […]
みなさんこんにちは!フロントの宇木です! 暑い日が続いていますが、体調はいかがですか? 私は、暑い毎日だからこそ!身体を動かして、汗を流しています。 そのおかげか、体調を崩すことも無く、元気に過ごしています。 「運動ががいちばんの夏バテ予防」だと思います!! そして、今一番と言ってもいいくらい気持ちよく運動できるのがプール!! […]