こんにちは！インストラクターの浅井です。   最近、肌寒くなり、雨が続いていますが、体調はいかがですか？ 2018年も残すところ、約3ヶ月となりましたね。 2018年の目標には近づけていますか？   現在アスリエでは、 「脂肪減量＆筋肉増量コンテスト」のエントリーが始まっています！   現在トレーニングの調子が良く、のりに乗っている方も！ 季節の変わり目でなかなかやる […]

こんにちは。インストラクターの戸島です。   少しづつ涼しくなり、トレーニングしやすい季節になってきましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか。   只今アスリエでは31日までドクターエアの販売会を行っております。   トレーニングを頑張るのはもちろん素敵なことです！が！ ちゃんと動かした筋肉を癒すことはできてますか？   ストレッチなんて考えたことなかった・・・・ そう […]

こんにちは。フロントの佐々木です。   ９月に入り、秋の気配を感じつつあります。 ８月の暑さを思うと、だいぶ過ごしやすい日が多くなりましたね。   スポーツの秋。ということで せっかくスポーツをするなら、楽しく体を動かしたいですよね。   そこでオススメなのが！！ ９月から新しく導入された ”ミュージックフローヨガ”のレッスンです！   ミュージックフローヨ […]

皆さま、こんにちは！フロントの小林です。   酷暑と言われた今年の夏。 ８月がやっと終わりましたがまだまだ残暑が続いていますね。 皆さまいかがお過ごしですか？ 私はこの夏、日焼け対策もむなしく脚、腕、顔などがワントーン黒くなりました。   いよいよ９月、秋が近づいてきました。   夜には鈴虫などの虫たちの声も徐々に増えてきていますね！   秋と言えば『スポーツの秋』で […]

みなさんこんにちは！フロントの宇木です！   暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？   私は、暑い毎日だからこそ！身体を動かして、汗を流しています。 そのおかげか、体調を崩すことも無く、元気に過ごしています。   「運動ががいちばんの夏バテ予防」だと思います！！   そして、今一番と言ってもいいくらい気持ちよく運動できるのがプール！！   […]