こんにちは! もうすぐ4月ですね! ご自身やご家族が新しい環境になり、期待と不安が入り混じる季節です。 これを機に、『新しいことにチャレンジしたい!』『チャレンジしてみようかなぁ〜?!』という方もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな時に、『運動習慣を身につける』『体調を整える』という目標は最適ですよ! ○○に行きたい!○○ができるようになる!という目標を叶えるため […]
こんにちは! 先日、カラダのメンテナンス不足が祟って、 中臀筋周りを痛めたインストラクターの松橋です。 情けない・・・ 回復まで1週間もかかりました。 その間、 「この機にちゃんとメンテナンスする習慣をつけよう!」と 決意し(←当たり前) 筋膜リリースからコンディショニング、 ストレッチにいそしみました。 その時に私のカラダを強烈に調整してくれたのが コチラのボール! […]