こんにちは。 アスリエ熊谷ではヨガ・ピラティス・ストレッチ・ダンスなどの 様々なスタジオレッスンを実施しておりますが、 本日は世界で導入されている大人気の 「RADICAL　FITNESS」のレッスンを紹介をさせていただきます。   アスリエの入口にはカッコイイポスターが飾ってあります☆     『FIGHT　DO ファイドウ』 格闘技系フィットネスプログラムです。 […]

  こんにちは！インストラクターの日下部です！   今回も『整える』×『鍛える』のキーワードと、水泳についてお話ししていきます。   身体を『鍛える』ことで、正しいフォームで泳ぐ事が出来ます。しかし姿勢が崩れていると、本来使うべきではない筋肉動かされてしまい、思ったところとは別の部位が鍛えられたり、過剰に負荷がかかることでケガに繋がるリスクも考えられます。 &nbsp […]

こんにちは！ インストラクターの今野です。   今回は、サプリメント紹介の第２弾ということでグリコのエキストラサプリメントシリーズのご紹介をいたします。   以前もご案内いたしましたが、カラダづくりでとても重要なのは、「運動」「休息（睡眠）」「栄養」の３要素になります。 サプリメントを取り入れながら、よりよいカラダを目指してみませんか。   「運動」に効果的なサプリメ […]

こんにちは！ フロントの秋山です☆   先日の雪予報、積雪はなかったですが、寒さが一段と増してきましたね！ 皆さん体調はいかがでしょうか？ 是非、アスリエでゆっくりお過ごしくださいませ。     ところで、年末までチャレンジしていた 『脂肪減量＆筋肉増量コンテスト』 の結果が出ております。   なんと、アスリエ熊谷店は… 筋肉増量、脂肪減量の総量がアスリエ全 […]