こんにちは。 アスリエ熊谷ではヨガ・ピラティス・ストレッチ・ダンスなどの 様々なスタジオレッスンを実施しておりますが、 本日は世界で導入されている大人気の 「RADICAL FITNESS」のレッスンを紹介をさせていただきます。 アスリエの入口にはカッコイイポスターが飾ってあります☆ 『FIGHT DO ファイドウ』 格闘技系フィットネスプログラムです。 […]
こんにちは!インストラクターの日下部です! 今回も『整える』×『鍛える』のキーワードと、水泳についてお話ししていきます。 身体を『鍛える』ことで、正しいフォームで泳ぐ事が出来ます。しかし姿勢が崩れていると、本来使うべきではない筋肉動かされてしまい、思ったところとは別の部位が鍛えられたり、過剰に負荷がかかることでケガに繋がるリスクも考えられます。   […]
こんにちは! インストラクターの今野です。 今回は、サプリメント紹介の第2弾ということでグリコのエキストラサプリメントシリーズのご紹介をいたします。 以前もご案内いたしましたが、カラダづくりでとても重要なのは、「運動」「休息(睡眠)」「栄養」の3要素になります。 サプリメントを取り入れながら、よりよいカラダを目指してみませんか。 「運動」に効果的なサプリメ […]
こんにちは! フロントの秋山です☆ 先日の雪予報、積雪はなかったですが、寒さが一段と増してきましたね! 皆さん体調はいかがでしょうか? 是非、アスリエでゆっくりお過ごしくださいませ。 ところで、年末までチャレンジしていた 『脂肪減量&筋肉増量コンテスト』 の結果が出ております。 なんと、アスリエ熊谷店は… 筋肉増量、脂肪減量の総量がアスリエ全 […]