脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
運動を始めたきっかけは、健康診断でいつも注意をされ、見た目も悪くなってきたと感じたからです。
筋力トレーニングとダイエットを目的として、アスリエに通い始めました。
脂肪減量をするにあたり、筋力トレーニングと有酸素運動を行い、炭水化物を減らしたり食べる順番を気を付けたりと、食事にも気を付けました。
トレーニングや食事に対して我慢強くなり、効果も出て見た目も明らかに変わったので、自信がつきました！
良い経験になったので、今後も運動を習慣づけられるよう頑張ります！
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
運動初心者の方や体型が気になる方に特にオススメ！
脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
健康維持の為に入会しました。
日頃、スタジオレッスンを中心に行い、
ボクシング・ヨガ・ストレッチ等に参加しています。
お家にいると間食をしてしまうので、アスリエに来るようにしています。
以前と比べてウエストの締まりが良くなり、
食事もタンパク質（お肉）を摂ろうと意識が変わりました。
スタッフに勧められて参加しましたが、まさか自分が入賞するとは思いませんでした。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
全ての方にオススメします！
脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
健康維持の為に通っています。
ウエイトマシンを使用したり、
パワーカーディオやチャレンジアクア等、レッスンに多く参加しています。
夕方以降は炭水化物を控え、運動とバランスの摂れた食事習慣になったと思います。
痩せるという目標が出来た事で、モチベーションが上がりました！
痩せた事で疲労感がなくなり、また姿勢が良くなった気がします。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
健康管理は人に重要な事だと思うので、全ての方にオススメします。
「キレイになりたい」から「キラキラしたい」って思うように…。
2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
内向的な自分がアスリエに入会して最初に驚いたのが、スタッフさんの笑顔！ふと周りを見ると、通われている皆さんも笑顔！
そんなキラキラした皆さんの中で、引け目を感じながら通い始めて少し経った頃。
スタッフさんに勧められて初めて参加したスタジオプログラム。大きな鏡の前で皆さん笑顔で叫ぶ中、自分だけ困惑した表情。
でもトレーナーさんが近くで教えてくれたり、段々ハードになる中でふざけてくれたり。
自分も必死で喰らいつきながらプログラムを終えた時に「お疲れ様！」とトレーナーさんや周りの方々がハイタッチしてくれました。
その時ふと視界の端に映り込んだ、大きな鏡の中で笑ってる自分。
初めて私がアスリエで笑顔になった瞬間です。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
自分に自信がない人。自分を変えたいって思ってる人。私自身、周りの方から「元気になったね」と言われたので、オススメです！！
かなづちだった私が個人メドレーを目指すまでに。
私は、運動不足解消のため、オープンした当時のアスリエに入会しました。
泳げなかった私は、プールでは、主にアクアエクササイズを行なっていましたが、しばらく通っていると、年配の方が上手に泳いでいるのに気づき、お話を聞いてみると、皆さん、アスリエで習得されたとのことでした。
30代で、もはや水泳を諦めていた私は、その方々の姿に勇気づけられ、それから、泳法レッスンに参加するようになりました。
あれから10数年経ちましたが、今では、当時思いもしなかった個人メドレーで検定合格をするという目標ができ、来年に向けて頑張っています。こんな目標を作ってくれたアスリエには、本当に感謝しています。
◆最後にアスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
体力や体型や体調に自信が無く、運動経験のない方ほど、それまでの自分と違う新しい面に出会えるので、おすすめします。
